Oppskrifter

Oppskrifter

Frokost, lunsj og grovbakst

Arme riddere

Byggrynsgrøt

Enkel frokostblanding med gryn, nøtter og frø

Ekstra grove, eltefrie rundstykker

Ekstra grove rundstykker med kli

Eltefrie rundstykker med havregryn og solsikkekjerner

Eltefritt grovbrød uten hele korn

Fluffy bananlapper

Frokostblanding med kakao, gresskarkjerner og pistasj

Frokostblanding med valnøtter og solsikkekjerner

Frokostlapper med cottage cheese

Fullkornspannekaker

Grovbrød med linfrø og gresskarkjerner

Grove pitabrød

Gulrotlapper

Gulrotvafler

Havrebrød

Havregrøt med blåbær

Havrelapper

Havremelsgrøt

Hverdagsvafler

Lomperull med røkt ørret

Lunsj-lomper

Lunsj-salat

Pannekakerull

Tunfisksalat

 

Middag

Baconsurret torskefilet med søtpotetstappe

Bokhvetepannekaker med kylling og karridressing

Byggrynsgrøt

Byggrynsrisotto med laks og aspargesbønner

Fennikelsalat med reker

Gryterett med byggryn, bønner og kylling

Grønnsaksstaver med fiskekaker og salat

Gulrotsuppe med søtpotet og ingefær

Hjemmelagde fiskepinner

Komper

Kyllingsuppe med fullkornsdumplings

Laks med blomkålstappe og brokkoli

Laks og grønnsaker i folie

Lakseform med spinat, feta og fløte

Lasagne med feta og grønnsaker

Middagspai med spinat og fetaost

Ovnsbakte rotgrønnsaker

Ovnsbakt torsk med paprikasmør, blomkålstappe og brokkoli

Pai med ost, spekeskinke og tomat

Pasta med tomatsaus

Quesadilla

Ratatouille

Søtpotetstaver med laks og kokte grønnsaker

Søtpotetsuppe

Tacosalat

Thia-suppe med rød karripasta

Tomatrisotto med fetaost

Torskewok med kokosmelk

 

Snadder og bakst

Bananis

Banan- og gulrotkake

Byggrynskrem med rød saus

Bærpai

Fudge med sjokolade, marsipan, nøtter og marshmallows (Rocky Road Fudge)

Fullkornsboller

Lettvinte havrekjeks

Kanelboller

Kokosboller

Lapper/Sveler

Mandel- og havrekjeks

Marsipanegg

Mellommåltidskjeks

Muffinsboller med bringebær

Nøtteblanding

Peanøttkjeks

Scones, søte

Sitronsorbet

Sjokoladekake

Skoleboller, fullkorn

Smuldrepai med rabarbra

Sukkerfrie kakemenn

Tilslørte bondepiker

Yoghurtis med jordbær og sitron

 

Tilbehør

Blåbærsyltetøy

Bringebærsaus

Karridressing

Pesto

Potetsalat

Rabarbrasyltetøy

 

Drikke og smoothie

Avokado- og bringebærsmoothie

Banan- og peanøttsmoothie

Gulrot- og spinatjuice

Kakao

Mango- og bringebærsmoothie